По тегу «управление собой»

Лайфхаки, которые сделают работу из дома продуктивнее

26.08.2021

Работая дома, сложнее быть продуктивнее и не отвлекаться на посторонние дела. Делимся лайфхаками, которые помогут упорядочить время, пространство вокруг и мысли в голове.

Что такое Bullet Journal, или как планировать креативно

12.08.2021

Казалось бы, невозможно в одном месте вести задачи на день, цели на год, трекеры питания, личный дневник, а также список сериалов, которые нужно посмотреть. Можно — для этого есть Bullet Journal, сокращённо BuJo.

11 советов, как улучшить качество сна

29.07.2021

Плохой сон напрямую влияет на твою продуктивность и эффективность в течение дня. Я разобралась, что именно влияет на качество сна и собрала 11 советов, которые помогут тебе лучше спать.

Как управлять гневом, когда коллеги и клиенты выносят мозг

25.03.2021

Я часто злюсь. Дома, на улице, но особенно — на работе. Мне это очень не нравится, я беспокоюсь, что мои негативные чувства скажутся на отношениях с коллегами или клиентами. Поэтому я решил основательно разобраться, что со всем этим делать.

Голова не варит: 10+ советов, как предотвратить умственное переутомление

16.12.2020

Человеческий мозг потребляет страсть как много энергии, но мы об этом почему-то часто забываем. Как результат — мозг устаёт, и мы сидим, бессильно смотря в пустоту. Давай разбираться, откуда берётся умственное переутомление и что с ним можно сделать.

Ложная многозадачность: чем она опасна, и как с ней бороться

08.10.2020

Многозадачность культивировали годами. Отмечали в резюме, как нечто ценное. Практиковали на работе, сходя с ума и выгорая. Но что это вообще такое? Действительно ли она существует и несёт пользу?

Пепел дедлайна: как не пропустить сроки и что делать, если уже всё

15.07.2020

Вполне возможно, пока ты читаешь эти строки, где-то мучительно сгорает дедлайн у какой-то задачи, и все страдают. Почему так происходит? Как не пропустить дедлайн? И что делать, если всё-таки все сроки давно прошли? Давай разбираться.

Как распознать и остановить эмоциональное выгорание

19.06.2020

Эмоциональное выгорание — проблема не только трудоголиков, но и практически любого человека. Многие относятся к этой проблеме не серьёзно. А зря. Разбираемся, из-за чего оно возникает, как его распознать и остановить.

Как привести дела в порядок

23.04.2020

Каюсь: посреди выполнения одной задачи я могу резко вспомнить про другую, не менее срочную, и переключиться на неё. И я такой далеко не один. Откуда берётся этот хаос и как его можно упорядочить? Я разобрался и готов тебе рассказать.

10 способов бороться с прокрастинацией и победить

29.03.2020

Обычно на подготовку одной статьи мне требуется 3-4 часа. Но с этой статьёй всё иначе. Потому что коронавирус, работа из дома, ребёнок включил плейстейшн, в Телеграм прилетела интересная статья… Хм, зайду-ка почитаю. Ой, мемчик. И ещё один… Да б**!