про управление собой
выясняем, как навести порядок в мыслях, идеях, личных делах, управлять стрессом, выгоранием, будить креативность, качать софт скилы

Как вернуться к работе после отпуска или больничного
После отпуска или больничного очень сложно снова работать. Делимся 6 советами, которые позволят тебе легче пережить возвращение.
11424
3 мин.

Как питаться, чтобы быть стабильно продуктивным • Ольга Зиновьева, Elementaree
Записала для тебя выпуск подкаста с Ольгой Зиновьевой, основательницей Elemetaree. Ваня Мараховка поговорил с ней о стартаперских ошибках, управлении командой и о том, как питаться, чтобы хорошо себя чувствовать и быть стабильно продуктивным.
3238
13 мин.

11 советов, как улучшить качество сна
Плохой сон напрямую влияет на твою продуктивность и эффективность в течение дня. Я разобралась, что именно влияет на качество сна и собрала 11 советов, которые помогут тебе лучше спать.
6488
5 мин.

Личные границы, сотни писем и любовь к работе • Анастасия Карпова, Forbes Россия
К нам в подкаст пришла Анастасия Карпова, зам. главного редактора «Forbes Россия», ведущая подкаста «Тандемократия» и руководитель проекта «30 до 30». Поговорили о её любви к работе, выгорании, нарушении личных границ в коммуникации и многом другом.
3486
25 мин.

Как взяться за задачу и не облажаться
Если просто попытаться сделать клиентскую задачу, результат может быть далёк от того, что ожидал клиент. Но если сначала разобраться в задаче и синхронизировать видение с клиентом, всё будет хорошо. Скорее всего.
7428
4 мин.

Как управлять гневом, когда коллеги и клиенты выносят мозг
Время от времени нас всех что-то бесит: дома, на улице и особенно на работе. Давай разбираться, как злиться так, чтобы отношения с коллегами и клиентами не пострадали
8192
10 мин.

Как учиться учиться. Прокрастинация и синдром самозванца
У нас в гостях побывала Валентина Евтюхина, автор телеграм-канала Digital Eva, коуч и продюсер онлайн-курсов ppc.world. Поговорили про синдром самозванца, прокрастинацию, а главное — как нам, взрослым людям, научиться учиться чему-то новому.
6445
35 мин.

Найти баланс: почему опасно постоянно быть эффективным
Все хотят знать, как стать эффективнее в работе и личной жизни. Взять самоизоляцию 2020 года, одной из главных тем которой стала «как на карантине провести время с пользой». Почему же не стоит жить в таком режиме постоянно?
4688
4 мин.

Нормально себя веди: как не конфликтовать и разруливать чужие споры
Пришло время разобраться, что из себя представляют конфликты на работе, откуда они берутся, а главное — как себя вести, чтобы их избежать или разрулить.
12093
6 мин.

Ошибки в работе — это нормально?
С детства нас приучают, что ошибки — это плохо. Причём везде: и в учёбе, и в жизни, и в работе. Но так ли страшны ошибки в работе? Я разобрался и пришёл к неоднозначным выводам.
34415
3 min

Ложная многозадачность: чем она опасна, и как с ней бороться
Многозадачность культивировали годами. Отмечали в резюме, как нечто ценное. Практиковали на работе, сходя с ума и выгорая. Но что это вообще такое? Действительно ли она существует и несёт пользу?
15100
4 мин.

Как управлять рабочей загрузкой
Продуктивность коллектива, где все пашут нон-стоп, в конечном итоге немногим выше, чем где половина просто лежит и плюёт в потолок. Коротко рассказываю, как правильно распределённая рабочая загрузка помогает сделать работу команды эффективнее.
6927
4 мин.

Полезные ресурсы для развития soft skills
Любые навыки нужно развивать, и soft skills — не исключение. Вот наша коллекция полезных материалов, которые помогут прокачать гибкие навыки.
18460
6 мин.

Как мотивировать сотрудников и не совершить ошибок
Если сотрудники часто засиживаются на кухне, обсуждая политическую обстановку в Зимбабве, и забивают на все дедлайны — не спеши выписывать штрафы. Возможно, всё дело в тебе, как руководителе. Возможно, тебе нужно лучше мотивировать сотрудников.
8091
3 мин.
47 лучших приложений для Айфона в 2026 году
управление собой
•
1 апреля, 2026
Самый неожиданный способ тренировки мозга
управление собой
•
20 марта, 2026
11 лучших сервисов для создания портфолио в 2026 году
подборка
•
20 февраля, 2026
Хронофаги — что это такое и как с этим бороться
управление собой
•
14 января, 2026
Список целей на 2026 год: примеры для всех сфер жизни
управление собой
•
5 декабря, 2025
P1.express: новая методология для личного планирования и управления задачами
управление собой
•
2 декабря, 2025
Как правильно ставить цели на год
управление собой
•
28 ноября, 2025
Как развить полезные привычки и закрепить их надолго
управление собой
•
25 ноября, 2025
Как организовать порядок в доме и сохранить результат
управление собой
•
19 ноября, 2025
Как заставить себя читать книги и сделать чтение полезной привычкой
управление собой
•
13 ноября, 2025
время начинать
задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя













