По тегу «выгорание»

Продуктивный сон. Как спать, чтобы нормально жить и работать

01.06.2023

Надо ли спать 8 часов, чтобы высыпаться, как связаны способность креативить и недосып, и почему от недосыпа жиреют

Как привести голову в порядок и расслабить мозг

05.05.2023

Мысли разбрелись, нет ни одной новой идеи, ощущение, будто мозг сейчас стошнит информацией. Так выглядит перегруз головы! Рассказываем, как расслабить мозг, перевести его в режим по умолчанию и снова начать креативить

Настолки для отдыха после работы. Подборка от WEEEK

01.04.2023

Отставим в сторону темы продуктивной продуктивности и расскажем, как весело давать мозгу отдыхать после работы без сериалов и лепки из глины

Блиц: Карьера, семья и выгорание • Екатерина Игошина, Miranna

30.01.2023

Екатерина основательница платформы менторинга с фокусом на женщин Miranna. Поговорили о том, как строить карьеру и развивать свой бизнес, когда у тебя дети, ставить приоритеты, управлять рабочей нагрузкой и находить время на личную жизнь.

Внутренняя и внешняя мотивация – в чем разница?

05.01.2023

В чем разница между внешней и внутренней мотивацией? И как мотивировать себя, сотрудников и коллег? Разобрали эти и другие вопросы, а также добавили комментарий психолога.

Эмоциональное выгорание

19.12.2022

Эмоциональное выгорание — проблема не только трудоголиков, но и практически любого человека. Многие относятся к этой проблеме не серьёзно. А зря. Разбираемся, из-за чего оно возникает, как его распознать и остановить.

Как отстаивать свои личные границы на работе

10.12.2022

Личные границы помогают защитить свою зону комфорта от других людей и показать им, какое отношение к себе ты приемлешь, а какое — нет. Разбираемся, нужны ли личные границы на работе и как их обозначить перед коллективом.

Токсичная продуктивность: как работать и не выгорать

09.06.2022

Гонясь за свершениями и эффективностью, рискуешь переусердствовать и нанести ущерб здоровью — физическому и ментальному. Рассказываем, почему так случается и как быть продуктивным без вреда себе.

Синдром самозванца. Как канбан помогает справиться с обесцениванием.

18.05.2022

Сегодня поговорим про синдром самозванца и разберём, при чем тут канбан и планирование. Дам простое упражнение, которое поможет тебе справиться с обесцениванием.

Выгорание, жизнь по Agile и нейрокоучинг • Катерина Ленгольд

17.05.2022

Катерина Ленгольд, серийный предприниматель, инвестор, автор бестселлеров «Просто космос» и «Agile Life». В подкасте поговорили с Катей о выгорании, нейрофизиологии, методике Agile Life и многих других безумно крутых и интересных вещах. Полезного чтения!

Как избежать выгорания сотрудников

07.04.2022

Когда выгорают сотрудники, тормозится рабочий процесс — задачи выполняются медленно, горят сроки. Рассказываем, как грамотно управлять командой, чтобы никто не выгорел и не потерял мотивацию.

Как справиться с тревогой и стрессом

10.03.2022

Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время.

Что делать, когда чувствуешь, что выгораешь и устаёшь

19.11.2021

Рассказываю про 6 простых, но действенных способов побороть выгорание или предовратить его, если чувствуешь, что оно близко.