Я работаю в творческой среде — и тут постоянно нужно придумывать креативные идеи, поэтому регулярно устраиваю себе брейнштормы. Но бывает так, что я выгораю — чувствую, что устала и у меня нет сил. В таком состоянии оставаться креативной гораздо сложнее, новые идеи никак не идут в голову, отчего продуктивность работы падает.
Моя личная боль — когда выгорают дизайнеры в команде, потому что это влияет на продуктивность работы, а ещё это тормозит процессы — сложнее выдавать новый контент, рисовать и быть креативным, когда ты устал или подавлен. Грубо говоря, голова забита совсем не этим и не хочет работать, как надо. Поэтому я собрала 11 советов, которые помогут стать продуктивнее именно дизайнерам (хотя если ты работаешь в творческой сфере, тоже будет полезно). Не обязательно внедрять все — выбери те, что понравятся.
Планируй время
Без чёткого плана в задачах легко закопаться — ты не фокусируешься на том, что важно, и распыляешься на всё подряд. Но в попытке успеть сделать всё, можно просто неэффективно потратить время.
Чтобы работать продуктивно, составляй план на день заранее — вечером перед работой распиши все дела на следующий день. Затем выдели приоритетные и задачи с дедлайном и добавь их в расписание, а оставшиеся распредели на свободное время.
В планировании рабочего времени, кстати, помогают методы тайм-менеджмента — например, Помодоро, тайм-блокинг, GTD и т. д. Советую ознакомиться и применять один из.
Высыпайся
Плохой сон усиливает тревогу, вялость, а также снижает когнитивные способности. Сложнее быть продуктивным и генерировать идеи, когда нет сил и не работает мозг.
Чтобы быть продуктивнее, ложись спать до 11 вечера и просыпайся в одно время и спи минимум 7-8 часов — исходя из потребностей твоего организма.
Смени обстановку
Офисная или домашняя (если ты на удалёнке) обстановка со временем надоедает. Однообразие давит на психику и приводит к выгоранию — согласно данным Авито удалённый формат работы спровоцировал увеличение спроса на психологов на 150%.
Чтобы избежать выгорания и потери вдохновения, разнообразь обстановку и поработай, например, в кафе или коворкинге. Я так делаю иногда для перезагрузки, чтобы оставаться продуктивной, когда офис приедается — как-то раз в коворкинге я сделала больше задач, чем обычно в офисе.
Избавься от отвлекающих факторов
Я постоянно отвлекаюсь на уведомления — поэтому часто выключаю телефон или ставлю режим «Не беспокоить». Уведомления меня буквально засасывают — отвлекаюсь, чтобы ответить на мем, и в итоге просыпаюсь спустя полчаса.
Если ты тоже отвлекаешься на гаджеты — устрой диджитал-детокс и заглуши уведомления или выключи телефон на 15-20 минут, постепенно увеличивая время. Перестанешь отвлекаться и будешь продуктивнее работать.
Ищи вдохновение
Вдохновение для дизайнера — двигатель, который помогает генерировать классные идеи и оставаться продуктивным. Если вдохновения нет, ты просто сидишь и смотришь в экран ноутбука, не понимая, что рисовать — что сильнее вгоняет в стресс.
Когда выгораешь, вдохновение посещает редко или пропадает вовсе. А продуктивность работы при переутомлении и так низкая, а без вдохновения — ещё сложнее. Чтобы генерировать идеи, отправляйся на поиски вдохновения — смотри чужие дизайн-работы, фотографии, арт-объекты и т. д. и отмечай то, что пригодиться тебе на будущее. В этом тебе помогут ресурсы Pinterest и Behance.
Выстраивай окружение
Общение с коллегами помогает повысить навыки — они подскажут, поделятся обратной связью, предложат интересную работу и т. д. Не избегай общения с другими дизайнерами — посещай лекции и вебинары, курсы, дизайнерские мастермайнды и тому подобное, чтобы знакомиться и расширять круг общения.
Изучай новое
Представь, продакт-менеджер поставил задачу, а ты понял, что не справишься — не хватает навыков. Отказаться от задачи или делегировать нельзя — приходиться изучать пошаговые инструкции на Ютубе. Лишний стресс, потеря времени — в общем, вред продуктивности.
Непрерывное обучаясь, ты остаёшься в курсе новинок, повышаешь навыки — что супер важно дизайнеру. И реже случаются ситуации, где ты чего-то не знаешь и тратишь дополнительное время, пытаясь найти решение проблемы.
Рекомендую завести полезную привычку — подпишись на каналы по дизайну и на блогеров, и ежедневно уделяй 15 минут времени просмотру новостей из мира дизайна. Будешь в курсе всех трендов и сможешь быстро адаптироваться под меняющуюся реальность.
Медитируй и рефлексируй
Когда ты подавлен, стрессуешь или устал, сложно оставаться продуктивным и работать в режиме многозадачности. Заботься о своём психологическом здоровье — веди дневник эмоций, посещай психолога и медитируй — небольшие медитации 2 раза в день успокаивают нервную систему и улучшают настроение.
Переключай внимание
Иногда я закапываюсь в задачах — например, когда пишу статьи и понимаю, что выдавливаю из себя тему. В итоге, трачу время на то, что придётся переделывать, так как статья получается сухой и неинтересной.
Я поняла, что не стоит себя насиловать — не получается написать статью, тогда вернусь к этому позже, а пока займусь другим. Так я распоряжаюсь временем эффективно — поэтому, если что-то не получается, просто переключи внимание.
В этом тебе поможет Помодоро-таймер, концепция которого в делении работы на отрезки времени по 10-15 минут. По истечению времени на задачу — отдых. Это помогает перезагрузиться после сложной задачи и не выгорать. Мы в Weeek, кстати, встроили таймер прямо в рабочую область — чтобы не пришлось отвлекаться на посторонние гаджеты.
Занимайся спортом
Физическая активность помогает держать организм в тонусе и улучшает работу когнитивных функций, что важно в творческой работе. Это не значит, что нужны изнуряющие тренировки — чаще ходи пешком, и почувствуешь, что стал работать продуктивнее.
Не бойся ошибиться
Дизайнеры, креаторы, копирайтеры, таргетологи и другие специалисты из творческой сферы чаще нервничают — ведь ты должен генерировать что-то новое и всегда боишься осуждения, кучи правок и т. д.
Стресс — признак выгорания и истощения организма, поэтому не стесняйся пробовать разные идеи, устраивай брейнштормы, развивай насмотренность, смотря чужие работы — это вдохновляет и помогает быть продуктивнее.
Если ты дизайнер, тебе важно поддерживать в норме своё ментальное и физическое здоровье — когда организм истощён, ты испытываешь тревожность или усталость, сложнее оставаться креативным и генерировать классные дизайн-идеи. Поэтому советую отслеживать своё состояние — если чувствуешь тревожность, не забивай на это и уделяй время отдыху.
