возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
7 шагов для баланса между работой и личной жизнью
управление собой
14 марта, 2025
7 шагов для баланса между работой и личной жизнью
Work-life balance учит нас держать равновесие между работой и личной жизнью — иначе приходит моральное и физическое истощение. Но найти баланс не так просто, как кажется
Екатерина Шамина
Екатерина Шамина
автор WEEEK
45
Метод «5 почему»: как найти и устранить причину проблемы
управление проектами
12 марта, 2025
Метод «5 почему»: как найти и устранить причину проблемы
Лечить симптомы? Или разобраться с проблемой раз и навсегда? Зависит от того, используешь ли метод «5 почему». Рассказываем, что это такое и как применять его в работе
Юля Фраер
Юля Фраер
автор WEEEK
95
9 лучших альтернатив Todoist в 2025 году
подборка
10 марта, 2025
9 лучших альтернатив Todoist в 2025 году
Если ищешь замену Todoist, то ты по адресу! Собрали лучшие русскоязычные таск-менеджеры, которые могут стать аналогами Todoist
Соня Абросимова
Соня Абросимова
автор WEEEK
152
Scrumban через WEEEK. Кейс российского аналога Miro Эсборд
кейсы использования WEEEK
7 марта, 2025
Scrumban через WEEEK. Кейс российского аналога Miro Эсборд
Директор по продукту сервиса Эсборд Владимир Гладун рассказал, как Канбан-доски в WEEEK помогают выстраивать работу удалённых команд
Татьяна Уржумцева
Татьяна Уржумцева
редактор WEEEK
202
Как управлять загрузкой команды
управление проектами
5 марта, 2025
Как управлять загрузкой команды
Когда лодка причаливает к берегу, все прибывают одновременно: и те, сладко спал, и те, кто грёб двумя вёслами. Важно управлять рабочей нагрузкой, чтобы сотрудники не сбегали, были замотивированы и выдавали классные результаты. Рассказываем, как это делать
Татьяна Уржумцева
Татьяна Уржумцева
редактор WEEEK
264
Почему жёсткие сроки убивают проект и как его спасти
читать, смотреть, учиться
3 марта, 2025
Почему жёсткие сроки убивают проект и как его спасти
Прочитали за вас легендарную книгу о проджект-менеджменте Тома ДеМарко «Deadline. Роман об управлении проектами» — вот наша развёрнутая рецензия
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Content WEEEK
240
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя