возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем
14 сентября, 2022
  • Опубликовано
    14 сентября, 2022
  • Updated
8122
6 мин.
3

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
Дата публикации

14 сентября, 2022

средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
Эмоциональное выгорание: как распознать и что делать
управление собой
10 октября, 2025
Эмоциональное выгорание: как распознать и что делать
Если кофе больше не помогает, а друзья шлют мемы с уставшими котиками со словами «похоже на тебя» — пора проверить, не подкралось ли выгорание
Катя Власова
Катя Власова
Редактор WEEEK
50660
1
Работа с внештатниками: 5 ошибок, которые снижают продуктивность команды
управление командой
6 октября, 2025
Работа с внештатниками: 5 ошибок, которые снижают продуктивность команды
Пригласили в гости экспертов из «Самозанятые.рф» — нам рассказали, чего избежать в работе с внештатниками и как получать стабильно качественный результат
Лиза Прибыткова Лиза Романова
Лиза Прибыткова и Лиза Романова
41
Навыки для управления проектами
подборка
3 октября, 2025
Навыки для управления проектами
Управлять проектами — это примерно как держать камушки в воздухе силой мысли. Рассказываем про главные скиллы, которыми должен обладать идеальный менеджер проектов
Дарья Антонец
Дарья Антонец
Автор WEEEK
110822
Какой ты руководитель из сериала «Офис»?
тесты
2 октября, 2025
Какой ты руководитель из сериала «Офис»?
Если результат не понравится — сложи его в самолётик и запусти в Стэнли. Мы прикроем!
Катя Власова
Катя Власова
Редактор WEEEK
62
Джедайские техники для падаванов
читать, смотреть, учиться
29 сентября, 2025
Джедайские техники для падаванов
Пересказываем книгу Максима Дорофеева: как устроено наше мышление, почему мы часто выгораем и отвлекаемся и как приручить внутреннюю обезьяну, любящую сиюминутные желания
Лиза Романова
Лиза Романова
Head of Content WEEEK
217
8 примеров диаграмм Ганта с пояснениями и применением
управление проектами
26 сентября, 2025
8 примеров диаграмм Ганта с пояснениями и применением
Теперь у дедлайнов будут проблемы с тобой, а не у тебя с ними
Мария Фокина
Мария Фокина
Автор WEEEK
673
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя