возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем
14 сентября, 2022
  • Опубликовано
    14 сентября, 2022
  • Обновлено
8048
6 мин.
3

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
Дата публикации

14 сентября, 2022

средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
Управление кросс‑функциональной командой
гайды по WEEEK
17 сентября, 2025
Управление кросс‑функциональной командой
Как координировать и контролировать работу команды, собранной из разнопрофильных профессионалов — с помощью WEEEK
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Marketing WEEEK
38
Как сделать диаграмму Ганта в Google Таблицах: пошаговая инструкция с примерами
управление проектами
15 сентября, 2025
Как сделать диаграмму Ганта в Google Таблицах: пошаговая инструкция с примерами
Линейчатая диаграмма, временная шкала, шаблоны и псевдо-Гант — если тут пока ничего не понятно, всё объясним (и покажем)
Дарья Антонец
Дарья Антонец
Автор WEEEK
148
Канбан-каденции: пошаговое руководство по внедрению в команде
управление проектами
12 сентября, 2025
Канбан-каденции: пошаговое руководство по внедрению в команде
В статье покажем, как обратная связь и регулярные встречи превращают красивые стикеры и колонки в эффективность и результат
Александр Лапин Катя Власова
Александр Лапин и Катя Власова
141
Тест: какой метод тайм-менеджмента тебе подходит?
тесты
11 сентября, 2025
Тест: какой метод тайм-менеджмента тебе подходит?
Побороть прокрастинацию, узнать, куда уходит время и структурировать свои дела — в этом помогут особые техники
Лиза Романова
Лиза Романова
Head of Content WEEEK
143
ТОП-20 тайм-трекеров, которые сделают работу команды продуктивнее
удалённая работа
10 сентября, 2025
ТОП-20 тайм-трекеров, которые сделают работу команды продуктивнее
Время — самый ценный ресурс. Собрали топ-20 лучших тайм-трекеров, которые отследят прокрастинацию в команде или подсветят переработки
Виталий Шаров
Виталий Шаров
автор WEEEK
341
WEEEK WEEK #129: Новая боковая панель и версии документов
WEEEK WEEK #129
Новая боковая панель и версии документов
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя