возможности
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы ее оценить
Войти
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
Тот самый редкий момент, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать первый комментарий на завтра.
похожие статьи по теме
Вехи проекта: что это такое и как они определяются
управление проектами
28 марта, 2024
Вехи проекта: что это такое и как они определяются
Рассказываем о вехах — контрольных точках проекта — и их роли в организации эффективной работы. Разберёмся, как их определить и контролировать
Олеся Шерстобитова
Олеся Шерстобитова
автор WEEEK
27
0
CRM-системы для малого бизнеса
подборка
27 марта, 2024
CRM-системы для малого бизнеса
Рассказываем, зачем CRM нужна малому бизнесу, и сравниваем программы, которые помогут прокачать работу с клиентами
Олеся Шерстобитова
Олеся Шерстобитова
автор WEEEK
96
0
WEEEK Week #101: импорт из Asana и ИИ в Базе знаний
WEEEK week
27 марта, 2024
WEEEK Week #101: импорт из Asana и ИИ в Базе знаний
Ещё теги в календаре на месяц, улучшенное кастомное поле «Контакты» и обновления в мобильных приложениях
Соня Лукьянова
Соня Лукьянова
Младший редактор WEEEK
57
0
10 лучших альтернатив Asana в 2024 году
управление проектами
21 марта, 2024
10 лучших альтернатив Asana в 2024 году
C 20 марта Asana больше не работает в России, с 30 марта аккаунты российских пользователей будут блокировать. Вот 10 вариантов, чем заменить одну из крутейших программ на рынке
Татьяна Уржумцева
Татьяна Уржумцева
автор WEEEK
217
0
Как перенести данные из Asana в WEEEK
управление проектами
20 марта, 2024
Как перенести данные из Asana в WEEEK
С 20 марта Asana перестанет работать в России. Показываем, как спасти данные с помощью WEEEK
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Content WEEEK
1275
0
Как изменилось управление проектами за 25 лет и чем ИИ здесь поможет • Асхат Уразбаев, ScrumTrek
подкаст
18 марта, 2024
Как изменилось управление проектами за 25 лет и чем ИИ здесь поможет • Асхат Уразбаев, ScrumTrek
Agile-коуч рассказал нам, как использовать ИИ для личной и командной продуктивности, и на какие сферы нейросети повлияют больше всего
Олеся Шерстобитова
Олеся Шерстобитова
автор WEEEK
117
0
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя