возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем
14 сентября, 2022
  • Опубликовано
    14 сентября, 2022
  • Updated
8207
6 мин.
3

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
Дата публикации

14 сентября, 2022

средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
19 видов диаграмм: какие бывают и как выбрать подходящую в 2026 году
управление проектами
28 октября, 2025
19 видов диаграмм: какие бывают и как выбрать подходящую в 2026 году
Одна диаграмма вместо тысячи слов. Но какую выбрать, чтобы не запутать аудиторию?
Варвара Жиронкина
Варвара Жиронкина
Автор WEEEK
122
Синдром самозванца — что это, как распознать и преодолеть
управление собой
24 октября, 2025
Синдром самозванца — что это, как распознать и преодолеть
Сомнения в себе и стойкое чувство, что ты всех обманываешь — и вот-вот тебя разоблачат, будут смеяться и тыкать пальцем. Известный и ужасный синдром самозванца — рассказываем, откуда появляется и как его вылечить
Екатерина Евсеева
Екатерина Евсеева
автор WEEEK
5261
Генри Гант и его диаграмма: путь от идеи до современных инструментов менеджмента
управление проектами
22 октября, 2025
Генри Гант и его диаграмма: путь от идеи до современных инструментов менеджмента
Чем сейчас полезен метод, который помогал строить дороги, корпорации и даже коммунизм
Татьяна Кармашова
Татьяна Кармашова
Автор WEEEK
138
 Scrum и Kanban: отличия и советы по выбору методологии
управление проектами
20 октября, 2025
Scrum и Kanban: отличия и советы по выбору методологии
В чём сила?
Мария Фокина
Мария Фокина
Автор WEEEK
220
WEEEK WEEK #130: Интеграция с Эсборд и новые фильтры по кастомным полям
WEEEK WEEK #130
Интеграция с Эсборд и новые фильтры по кастомным полям
Насколько хорошо ты знаешь Канбан-метод?
тесты
16 октября, 2025
Насколько хорошо ты знаешь Канбан-метод?
Пройти тест на правду или ложь о Канбане
Лиза Романова
Лиза Романова
Head of Content WEEEK
102
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя