возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
Сила чек-листов — как они помогают избегать ошибок, делать работу быстрее и спасать жизни
читать, смотреть, учиться
8 мая, 2025
Сила чек-листов — как они помогают избегать ошибок, делать работу быстрее и спасать жизни
А ещё разгружают мозг, снижают количество авиакатастроф и помогают не забывать про покупочки. Прочитали книгу «Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям» и делимся наблюдениями
Татьяна Уржумцева
Татьяна Уржумцева
редактор WEEEK
30
UML-диаграммы: что это, какие бывают и как их использовать
управление проектами
7 мая, 2025
UML-диаграммы: что это, какие бывают и как их использовать
Разбираем тему создания современной наскальной живописи в IT и других модных диджитал-сферах
Юля Фраер
Юля Фраер
автор WEEEK
245
Что такое фасилитация: как проводить встречи, которые работают
управление проектами
5 мая, 2025
Что такое фасилитация: как проводить встречи, которые работают
Совещание без фасилитации — как корабль без капитана: может плыть, но вряд ли доберётся до порта. Рассказываем, как провести фасилитационную встречу и не запутаться в методах
Катя Ландо
Катя Ландо
Автор WEEEK
167
Kick-off встреча: как провести старт проекта, чтобы все поняли, что делать
управление проектами
2 мая, 2025
Kick-off встреча: как провести старт проекта, чтобы все поняли, что делать
Проекты срываются, если команда разрознена и не понимает целей. Чтобы этого не случилось, нужна kick-off встреча — она поможет со старта выстроить эффективную работу. Разбираемся, в чём суть и почему без kick-off процессы могут пойти наперекосяк
Алёна Соколова
Алёна Соколова
Автор WEEEK
222
Ограничения проекта — что это, как определять и управлять
управление проектами
30 апреля, 2025
Ограничения проекта — что это, как определять и управлять
Про явления, которые вместе делают проект возможным и невозможным
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Marketing WEEEK
554
Всё про прошедшую DDoS-атаку
Всё про прошедшую DDoS-атаку
Всё про прошедшую DDoS-атаку
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя