возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
Переезд из Notion и четырёхкратный рост. Кейс агентства MAVLAN
кейсы использования WEEEK
30 мая, 2025
Переезд из Notion и четырёхкратный рост. Кейс агентства MAVLAN
Коммерческий директор маркетингового агентства Mavlan Анна Гришанина рассказала, в чём WEEEK лучше Notion, как он помог с нуля оцифровать работу команды — и как в агентстве используют Задачи, Базу знаний и CRM
Анна Гришанина Татьяна Уржумцева
Анна Гришанина и Татьяна Уржумцева
31
Как спланировать отпуск самостоятельно, чтобы реализовать всё задуманное
управление собой
28 мая, 2025
Как спланировать отпуск самостоятельно, чтобы реализовать всё задуманное
Чтобы там вы не задумали. Много советов, 7 шагов и готовые чек-листы
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Marketing WEEEK
88
Product Owner: кто это и какие у него обязанности
управление проектами
26 мая, 2025
Product Owner: кто это и какие у него обязанности
Лучше всех знает, когда браться за задачу, как распределить нагрузку в команде и чем отличается Scrum от Agile
Алёна Соколова
Алёна Соколова
Автор WEEEK
168
Колесо баланса жизни: как его заполнить и навести порядок в делах
управление собой
23 мая, 2025
Колесо баланса жизни: как его заполнить и навести порядок в делах
Рассказываем, как инструмент поможет скорректировать ключевые сферы жизни
Виталий Шаров
Виталий Шаров
автор WEEEK
229
Как повысить прозрачность работы в большой команде
гайды по WEEEK
21 мая, 2025
Как повысить прозрачность работы в большой команде
Полное руководство по мультипроектности задач — новой функции в WEEEK, которая позволяет размещать одну задачу в нескольких местах одновременно. Разбор фичи и готовые кейсы
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Marketing WEEEK
261
WEEEK WEEK #126: Задачи с несколькими проектами
WEEEK WEEK #126
Задачи с несколькими проектами
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя