возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем
14 сентября, 2022
  • Опубликовано
    14 сентября, 2022
  • Обновлено
7754
6 мин.
3

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
Дата публикации

14 сентября, 2022

средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
Как связать работу нескольких отделов в одном сервисе. Кейс сервиса речевой аналитики imot.io
кейсы использования WEEEK
11 июля, 2025
Как связать работу нескольких отделов в одном сервисе. Кейс сервиса речевой аналитики imot.io
Как команда из 80+ человек переехала из Битрикса и Notion, соединила процессы распределённой команды в одном месте и создала базу знаний, которой действительно пользуются. И немного о вдохновляющем эффекте обновлений WEEEK
Анастасия Соколова Татьяна Уржумцева
Анастасия Соколова и Татьяна Уржумцева
44
Как провести ретроспективу, чтобы команда работала лучше
управление командой
9 июля, 2025
Как провести ретроспективу, чтобы команда работала лучше
Рассказываем про ретро: от подготовки и выбора формата до внедрения улучшений. С примерами, шаблонами и советами
Лера Балуева
Лера Балуева
Автор WEEEK
120
Топ-15 приложений с напоминаниями на Андроид
управление собой
7 июля, 2025
Топ-15 приложений с напоминаниями на Андроид
Не позвонили бабушке, забыли про день рождения друга или пропустили важный дедлайн? Хватит это терпеть! Выбрали 15 Android-приложений, которые добавят в жизнь немного контроля
Ксения Кудряшова
Ксения Кудряшова
Автор WEEEK
352
Блог в Telegram: как выделиться, удержать и монетизировать
подкаст
4 июля, 2025
Блог в Telegram: как выделиться, удержать и монетизировать
Слово не воробей — а если в Telegram, то ещё и монетизируемое. Как превратить мёртвый канал в рабочий инструмент — в новом подкасте с Дмитрием Бескромным, основателем bQ Group
Дмитрий Бескромный Катя Власова
Дмитрий Бескромный и Катя Власова
400
Как сделать проект только со своими задачами
гайды по WEEEK
2 июля, 2025
Как сделать проект только со своими задачами
Используем мультипроектность задачи для создания персональной доски — разбираем конкретные случаи, когда это пригодится
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Marketing WEEEK
157
WEEEK WEEK #127: Прокачали режим Список
WEEEK WEEK #127
Прокачали режим Список
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя