возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем
14 сентября, 2022
  • Опубликовано
    14 сентября, 2022
  • Обновлено
7740
6 мин.
3

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
Дата публикации

14 сентября, 2022

средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
Как провести ретроспективу, чтобы команда работала лучше
управление командой
9 июля, 2025
Как провести ретроспективу, чтобы команда работала лучше
Рассказываем про ретро: от подготовки и выбора формата до внедрения улучшений. С примерами, шаблонами и советами
Лера Балуева
Лера Балуева
Автор WEEEK
54
Топ-15 приложений с напоминаниями на Андроид
управление собой
7 июля, 2025
Топ-15 приложений с напоминаниями на Андроид
Не позвонили бабушке, забыли про день рождения друга или пропустили важный дедлайн? Хватит это терпеть! Выбрали 15 Android-приложений, которые добавят в жизнь немного контроля
Ксения Кудряшова
Ксения Кудряшова
Автор WEEEK
283
Блог в Telegram: как выделиться, удержать и монетизировать
подкаст
4 июля, 2025
Блог в Telegram: как выделиться, удержать и монетизировать
Слово не воробей — а если в Telegram, то ещё и монетизируемое. Как превратить мёртвый канал в рабочий инструмент — в новом подкасте с Дмитрием Бескромным, основателем bQ Group
Дмитрий Бескромный Катя Власова
Дмитрий Бескромный и Катя Власова
367
Как сделать проект только со своими задачами
гайды по WEEEK
2 июля, 2025
Как сделать проект только со своими задачами
Используем мультипроектность задачи для создания персональной доски — разбираем конкретные случаи, когда это пригодится
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Marketing WEEEK
136
WEEEK WEEK #127: Прокачали режим Список
WEEEK WEEK #127
Прокачали режим Список
Ресурсное планирование: как не угробить проект и команду
управление проектами
25 июня, 2025
Ресурсное планирование: как не угробить проект и команду
Единственное, к чему ведёт постоянное тушение пожаров в проектах — это выгорание. Разбираемся, как обойтись без жертв с помощью ресурсного планирования
Дарья Антонец
Дарья Антонец
Автор WEEEK
552
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя