возможности
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы ее оценить
Войти
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
Тот самый редкий момент, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать первый комментарий на завтра.
похожие статьи по теме
WEEEK Week #119: улучшенные настройки отображения в Задачах и новые фичи для iOS
WEEEK Week #119
Улучшенные настройки отображения в Задачах и новые фичи для iOS
Как составить план проекта за 9 шагов
управление проектами
11 декабря, 2024
Как составить план проекта за 9 шагов
Показываем, как управлять задачами, временем и ресурсами проекта. Всё на примере WEEEK
Олеся Шерстобитова
Олеся Шерстобитова
выпускающий редактор WEEEK
10338
2
Scope в управлении проектами — как определить и контролировать объём работы
управление проектами
9 декабря, 2024
Scope в управлении проектами — как определить и контролировать объём работы
Как правильно определить объём работы и что сделать, чтобы он не разрастался до невыполнимых масштабов
Регина Бабужина
Регина Бабужина
автор WEEEK
126
Уложить 14 рабочих часов и 10 000 задач в систему, чтобы расти как специалист. Кейс рекламного агентства «Ярко!»
кейсы использования WEEEK
6 декабря, 2024
Уложить 14 рабочих часов и 10 000 задач в систему, чтобы расти как специалист. Кейс рекламного агентства «Ярко!»
Основатель рекламного агентства Николай Хрулёв рассказал, как WEEEK помогает развивать своё дело, контролировать 100500 задач и соблюдать дедлайны
Татьяна Уржумцева
Татьяна Уржумцева
редактор WEEEK
168
Как в WEEEK работать с данными в табличном виде — делаем свои датабейзы
управление проектами
4 декабря, 2024
Как в WEEEK работать с данными в табличном виде — делаем свои датабейзы
Гайд для тех, кто привык работать в Notion и переходит на WEEEK. Показываем, как просматривать задачи в табличном формате, и делаем собственные database как в Notion
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Content WEEEK
119
Синдром самозванца. Как избавиться и повысить продуктивность
управление собой
2 декабря, 2024
Синдром самозванца. Как избавиться и повысить продуктивность
Сомнения в себе и стойкое чувство, что ты всех обманываешь — и вот-вот тебя разоблачат, будут смеяться и тыкать пальцем. Известный и ужасный синдром самозванца — рассказываем, откуда появляется и как его вылечить
Екатерина Евсеева
Екатерина Евсеева
автор WEEEK
2971
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя