возможности
для кого
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы её оценить
Войти
Исключительный случай, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать твой комментарий о тексте
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
похожие статьи по теме
WEEEK WEEK #125: Кастомное поле Число
WEEEK WEEK #125
Кастомное поле Число
Разница стратегии и тактики в личном планировании
управление проектами
16 апреля, 2025
Разница стратегии и тактики в личном планировании
Стратегия без тактики — мечты на диване. Тактика без стратегии — бесконечный бег по кругу. Разбираемся, как с помощью WEEEK подружить большие цели и повседневные дела, чтобы двигаться куда хочется, а не куда получится
Олеся Шерстобитова
Олеся Шерстобитова
выпускающий редактор WEEEK
73
21 полезная программа для ПК в 2025 году
подборка
14 апреля, 2025
21 полезная программа для ПК в 2025 году
Компьютер без софтов — как птица без крыльев. Подобрали мастхэв-приложения для ПК, чтобы держать необходимое под рукой
Соня Абросимова
Соня Абросимова
автор WEEEK
370
Суперчеловек и продуктивность с точки зрения генетики — есть или нет
подкаст
11 апреля, 2025
Суперчеловек и продуктивность с точки зрения генетики — есть или нет
Наш разговор с доктором биологических наук и генетиком Константином Севериновым
Олеся Шерстобитова
Олеся Шерстобитова
выпускающий редактор WEEEK
122
Модель командных ролей Белбина: как собрать лучший коллектив
управление проектами
9 апреля, 2025
Модель командных ролей Белбина: как собрать лучший коллектив
Даже сильные специалисты не сработаются, если не договорятся о своих ролях. Разберём, как распределить их в команде по модели дядюшки Белбина
Татьяна Уржумцева
Татьяна Уржумцева
редактор WEEEK
552
Бой прокрастинации, прозрачная аналитика и работа в одном окне. Кейс KursHub
кейсы использования WEEEK
7 апреля, 2025
Бой прокрастинации, прозрачная аналитика и работа в одном окне. Кейс KursHub
Создатель агрегатора онлайн-курсов KursHub Иван Шарков рассказал, как выстроил в WEEEK работу международных команд и почему сотрудники благодарили его за переход в наш сервис
Татьяна Уржумцева
Татьяна Уржумцева
редактор WEEEK
176
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя