возможности
запросить демонстрацию
спишемся в Телеграме и все покажем-расскажем

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим

Не все понимают, как правильно отдыхать — при этом неправильный отдых является причиной выгораний и хронической усталости. Делимся 5 советами, которые помогут отдыхать отдыхая.

Как отдыхать, чтобы разгрузить мозг и чувствовать себя отдохнувшим
Содержание
средняя оценка по больнице
Понравилась статья?
Залогинься в WEEEK, чтобы ее оценить
Войти
Вдовин Сергей
18 сентября, 16:16
Можно подробнее про ритуалы в течении дня?))
Ответить
Соколова Надя
21 сентября, 11:41
Сергей, что-нибудь придумаем! Напишем обязательно)
Ответить
Гулевская Мария
21 сентября, 22:16
Сергей, как раз 5 из них перечислила в статье. Еще некоторые мои знакомые практикуют следующее: - дыхательные практики под медленную спокойную музыку (чаще всего просто глубокое дыхание в течение 3 минут) - включают спокойную музыку в наушниках и 5 минут сидят с закрытыми глазами - делают гимнастику для глаз - наводят порядок на рабочем столе в течение минут 3-5 И так далее) Тут важно вспомнить, что помогает вам отдохнуть и подумать, как вплести это в свой рабочий день.
Ответить
Тот самый редкий момент, когда мы не рекламируем подкаст «Потом доделаю» и просим не откладывать первый комментарий на завтра.
похожие статьи по теме
Показать себя: семь лучших сервисов для создания портфолио
подборка
24 мая, 2024
Показать себя: семь лучших сервисов для создания портфолио
Где и как оформить портфолио, чтобы презентовать свои навыки красиво и функционально
Екатерина Шамина
Екатерина Шамина
автор WEEEK
53
Что такое проект
управление проектами
22 мая, 2024
Что такое проект
Все кругом занимаются проектами — запускают, развивают, закрывают. Пора понять, что это такое и чем именно там управляют
Олеся Шерстобитова
Олеся Шерстобитова
автор WEEEK
80
WEEEK Week #105: фильтры и интерфейс «Задач» на Android
WEEEK week
20 мая, 2024
WEEEK Week #105: фильтры и интерфейс «Задач» на Android
Обновления в WEEEK, после которых ты поспешишь обновить приложение на Android. А ещё новая архитектура кода в CRM и другие улучшения
Соня Лукьянова
Соня Лукьянова
Редактор WEEEK
131
Зачем начинать рабочую неделю в воскресенье и что такое манифест целей
подкаст
17 мая, 2024
Зачем начинать рабочую неделю в воскресенье и что такое манифест целей
А ещё о понедельниках, многозадачности и выгорании — с руководителем биотех-лаборатории Neiry Александром Пановым
Лена Матвеева
Лена Матвеева
Head of Content WEEEK
84
Что такое аутсорсинг и как работать со специалистами на аутсорсе
управление проектами
15 мая, 2024
Что такое аутсорсинг и как работать со специалистами на аутсорсе
Рассказываем, когда выгоднее пригласить специалиста со стороны и как выбрать людей или компанию для аутсорса по чек-листу
Олеся Шерстобитова
Олеся Шерстобитова
автор WEEEK
149
Шаблоны и инструменты для визуализации бизнес-модели
управление проектами
13 мая, 2024
Шаблоны и инструменты для визуализации бизнес-модели
Мозгу не нравится работать с абстрактными понятиями — зато нравится рассматривать картинки. Разбираемся, зачем и как визуализировать сложные бизнес-процессы
Регина Бабужина
Регина Бабужина
автор WEEEK
238
время начинать

задачи, проекты, канбан-доски, гант, календари, напоминания и уведомления в Телеге™ — всё это бесплатно в команде для тебя