Как поставить цели на 2023 год

Как-то пират Френсис Дрейк сказал: «Большое начинается с малого». Действительно, мечта остаётся мечтой, пока её не начать воплощать в жизнь маленькими шагами. 

Такой девиз помогает мне реализовывать желаемое. Уже третий год я планирую на долгий период — формулирую, чего хочу достичь, и анализирую, насколько это реально. Такое планирование помогает относиться к жизни осознанно и ответственно, а ещё эффективнее добиваться целей. Например, если хочешь подняться на второй этаж, пересеки 40 ступенек — также и чтобы добиться глобальных мечт, нужно сформулировать каждую цель и маленькие шаги к её достижению. Это твои «ступеньки».

Что такое долгосрочное планирование

У каждого из нас есть цели на будущее или хотя бы представление, чего хотим. Это необязательно расписанная по пунктам жизнь, даже «в 50 буду президентом», «перееду в жаркую страну» или «точно заведу семью и рожу минимум трое детей» уже что-то. 

Но пока это лишь мечта. Целью мечта станет, когда ты начнёшь прикладывать усилия для её реализации. Например, можно так и мечтать стать президентом, а можно сделать это целью — декомпозировать её на небольшие шаги, которые помогут в реализации. 

Чтобы достигнуть цели, разбей её на шаги:

Например, чтобы через два года переехать в Испанию, нужно повысить знание испанского, сделать визу и подготовиться к переезду. 

Возьмём тот же переезд в Испанию. Цель — переехать, стратегия — повысить знание языка и подготовиться к переезду, а тактика на ближайшие 1-4 недели — найти репетитора, проконсультироваться с посольством о необходимых документах и провести ревизию ненужных вещей и мебель, которые не возьмёшь с собой в поездку. 

Чтобы сделать расписание на день, задай себе вопрос — «что я могу сделать сегодня, чтобы быстрее реализовать цель?». Например, не откладывать поиск репетитора на завтра, а поставить в расписание на сегодня. 

Зачем писать планы на год

Консультант по психологии успеха Брайан Трейси однажды сказал: «Каждая минута, потраченная на планирование, экономит десять минут вашего труда». Когда заранее планируешь работу, результат эффективнее, чем если делать «по наитию».

Я всегда планирую дела на день и неделю — это помогает фокусироваться на важном. А формулировать «важное» получается с помощью плана на год. В наступающем году я также буду планировать цели, и тебе советую:

Единственный минус — придётся копаться в себе и анализировать, чего ты реально хочешь. Не каждый готов залезть в себя — например, многие не могут признаться, что не любят работу и её пора менять. Не каждый готов столкнуться с последствиями такого решения. Это нормально — всему своё время.

5 советов, как составить план на новый год

Две недели до 2023 года — самое время подводить итоги 2022 и ставить цели на следующий. Делюсь 5-ю советами, которые помогут составить план осознанно: 

Совет 1: Проанализируй достижения

Изучи достижения за уходящий год. Подумай, насколько те соотносятся с глобальными целями — возможно, ты всё делаешь правильно или, наоборот, идёшь в неправильном направлении.

Выдели время и выпиши все значимые достижения за год — в этом поможет календарь, фотоплёнка, дневники и т. д. Наш мозг привык фиксировать незавершённые события, поэтому кажется, что мы ничего не успели. Не ведись на эти уловки мозга — а удели время анализу уходящего года.

Совет 2: Составь колесо баланса

Когда страдает одна сфера, достижения в другой уже не радуют. Например, если у нас всё хорошо в работе, но не вяжется в личной жизни — не получится радоваться очередному повышению зарплаты.

Поэтому, планируя цели на год, не игнорируй важные для тебя сферы жизни. В этом помогает Колесо баланса, о котором я уже рассказывала в статье про баланс в работе и личной жизни.

Колесо — визуальный список сфер жизни, которые тебе важны. Главная задача колеса — отслеживать уровень баланса в каждой. Высокий уровень делает тебя счастливее, а низкий сигнализирует, что что-то проседает.

Например, мне важны направления «Здоровье», «Самореализация», «Личная жизнь и семья», «Образование», «Путешествия» и «Развлечения». Чтобы проанализировать, в какой сфере пробелы, я рисую колесо и делю на куски, как пиццу. Анализирую качество каждой сферы и закрашиваю, до определённой отметки — как в шкале от 1 до 10.

Совет 3: Составь цели для каждой сферы

После того, как ты выбрал сферы и проанализировал пробелы, переходим к формулированию целей. Определи для каждого направления 3-5 важных, которые хочешь достичь.

Например, в сфере «Здоровье» могут быть такие цели:

В сфере «Личная жизнь и семья»:

А в сфере «Образование» вот такие:

Совет 4: Детализируй цели

Когда цели поставлены, проверь их на жизнеспособность — насколько вообще реально их добиться в 2023 году. Советую формулу SMART — помогает подробнее описывать цели и тем самым анализировать на достижимость. 

В формуле 5 действий, как и букв в названии формулы:

Нет: Переехать в Испанию.

Да: К концу 2023 года сделать рабочую визу и переехать жить в Барселону, где будет оформлена съёмная квартира и найдена школа для ребёнка.

Совет 5: Декомпозируй цели

Сформулированные цели — уже половина дела! Остался пошаговый план, который приведёт к их достижению. Например:

Цель: К концу 2023 года сделать рабочую визу и переехать жить в Барселону, где будет оформлена съёмная квартира и найдена школа для ребёнка.

Пошаговый план:

После того, как детально сформулируешь цели и составишь тактический план по достижению — план на 2023 год готов! Главное, продолжать следовать стратегии и не уходить с намеченного плана — для этого создавай недельное расписание и планируй на каждый день. Например, в WEEEK есть планирование задач на неделю и месяц — зарегистрируйся и попробуй.  Это поможет не плыть по течению, а добиваться целей. Продуктивного тебе 2023 года!

Таск-менеджер для тебя и команды

Попробовать