Содержание:
Как-то пират Френсис Дрейк сказал: «Большое начинается с малого». Действительно, мечта остаётся мечтой, пока её не начать воплощать в жизнь маленькими шагами.
Такой девиз помогает мне реализовывать желаемое. Уже третий год я планирую на долгий период — формулирую, чего хочу достичь, и анализирую, насколько это реально. Такое планирование помогает относиться к жизни осознанно и ответственно, а ещё эффективнее добиваться целей. Например, если хочешь подняться на второй этаж, пересеки 40 ступенек — также и чтобы добиться глобальных мечт, нужно сформулировать каждую цель и маленькие шаги к её достижению. Это твои «ступеньки».
Что такое долгосрочное планирование
У каждого из нас есть цели на будущее или хотя бы представление, чего хотим. Это необязательно расписанная по пунктам жизнь, даже «в 50 буду президентом», «перееду в жаркую страну» или «точно заведу семью и рожу минимум трое детей» уже что-то.
Но пока это лишь мечта. Целью мечта станет, когда ты начнёшь прикладывать усилия для её реализации. Например, можно так и мечтать стать президентом, а можно сделать это целью — декомпозировать её на небольшие шаги, которые помогут в реализации.
Чтобы достигнуть цели, разбей её на шаги:
- Долгосрочный план на 5 лет. Просто выпиши цели на будущее.
- Стратегический план на 3-12 месяцев помогает реализовывать долгосрочный и не отвлекаться на второстепенные задачи.
Например, чтобы через два года переехать в Испанию, нужно повысить знание испанского, сделать визу и подготовиться к переезду.
- Тактический план на 1-4 недели. Определяешь шаги, которые необходимы для реализации стратегии.
Возьмём тот же переезд в Испанию. Цель — переехать, стратегия — повысить знание языка и подготовиться к переезду, а тактика на ближайшие 1-4 недели — найти репетитора, проконсультироваться с посольством о необходимых документах и провести ревизию ненужных вещей и мебель, которые не возьмёшь с собой в поездку.
- Расписание на день — последний этап планирования. Это самая детальная декомпозиция цели, которая помогает добиваться большего маленькими шагами.
Чтобы сделать расписание на день, задай себе вопрос — «что я могу сделать сегодня, чтобы быстрее реализовать цель?». Например, не откладывать поиск репетитора на завтра, а поставить в расписание на сегодня.
Зачем писать планы на год
Консультант по психологии успеха Брайан Трейси однажды сказал: «Каждая минута, потраченная на планирование, экономит десять минут вашего труда». Когда заранее планируешь работу, результат эффективнее, чем если делать «по наитию».
Я всегда планирую дела на день и неделю — это помогает фокусироваться на важном. А формулировать «важное» получается с помощью плана на год. В наступающем году я также буду планировать цели, и тебе советую:
- Помогает не плыть по течению, а реализовывать глобальную мечту. Фокусируешься на важном и не тратишь ценное время на второстепенное.
- Мотивирует добиваться целей и не опускать руки.
- Помогает изучать себя и свои желания.
- Избавляешься от страх неопределённости. Будущее туманное и далёкое, поэтому многие живут сегодняшним днём, стараясь о будущем не думать. Если распланировать на долгий срок, понимаешь, что управляешь своей жизнью, и страх уменьшается.
- Помогает анализировать прошлое. В конце каждого года я подвожу итоги, что было сделано, а что нет. Затем пытаюсь ответить себе, почему чего-то не добилась из плана — и вижу, где трачу время неэффективно.
Единственный минус — придётся копаться в себе и анализировать, чего ты реально хочешь. Не каждый готов залезть в себя — например, многие не могут признаться, что не любят работу и её пора менять. Не каждый готов столкнуться с последствиями такого решения. Это нормально — всему своё время.
5 советов, как составить план на новый год
Две недели до 2024 года — самое время подводить итоги 2023 и ставить цели на следующий. Делюсь 5-ю советами, которые помогут составить план осознанно:
Совет 1: Проанализируй достижения
Изучи достижения за уходящий год. Подумай, насколько те соотносятся с глобальными целями — возможно, ты всё делаешь правильно или, наоборот, идёшь в неправильном направлении.
Выдели время и выпиши все значимые достижения за год — в этом поможет календарь, фотоплёнка, дневники и т. д. Наш мозг привык фиксировать незавершённые события, поэтому кажется, что мы ничего не успели. Не ведись на эти уловки мозга — а удели время анализу уходящего года.
Совет 2: Составь колесо баланса
Когда страдает одна сфера, достижения в другой уже не радуют. Например, если у нас всё хорошо в работе, но не вяжется в личной жизни — не получится радоваться очередному повышению зарплаты.
Поэтому, планируя цели на год, не игнорируй важные для тебя сферы жизни. В этом помогает Колесо баланса, о котором я уже рассказывала в статье про баланс в работе и личной жизни.
Колесо — визуальный список сфер жизни, которые тебе важны. Главная задача колеса — отслеживать уровень баланса в каждой. Высокий уровень делает тебя счастливее, а низкий сигнализирует, что что-то проседает.
Например, мне важны направления «Здоровье», «Самореализация», «Личная жизнь и семья», «Образование», «Путешествия» и «Развлечения». Чтобы проанализировать, в какой сфере пробелы, я рисую колесо и делю на куски, как пиццу. Анализирую качество каждой сферы и закрашиваю, до определённой отметки — как в шкале от 1 до 10.

Совет 3: Составь цели для каждой сферы
После того, как ты выбрал сферы и проанализировал пробелы, переходим к формулированию целей. Определи для каждого направления 3-5 важных, которые хочешь достичь.
Например, в сфере «Здоровье» могут быть такие цели:
- 1. Вылечить больную спину.
- 2. Сесть на шпагат.
- 3. Сделать лазерную коррекцию зрения.
В сфере «Личная жизнь и семья»:
- 1. Сходить с мужем к семейному психологу.
- 2. Провести отпуск с мамой и папой.
- 3. Начать планирование беременности.
А в сфере «Образование» вот такие:
- 1. Найти репетитора по английскому.
- 2. Пройти курс по работе с Фигмой.
- 3. Прочитать 7 книг.
Совет 4: Детализируй цели
Когда цели поставлены, проверь их на жизнеспособность — насколько вообще реально их добиться в 2024 году. Советую формулу SMART — помогает подробнее описывать цели и тем самым анализировать на достижимость.
В формуле 5 действий, как и букв в названии формулы:
- S (specific) — конкретная. Добавляй детали, чтобы сделать цель подробнее. Ответь себе на вопросы «что?», «где?», «сколько?», «зачем?».
- M (measurable) — измеримая. Добавь цели цифры — KPI, которые помогут измерить результат.
- A (attainable) — достижимая. Объясни, какие инструменты помогут тебе добиться цели (либо отложи этот пункт — подробнее объясню его в следующем совете).
- R (relevant) — актуальная. Проанализируй, насколько цель совпадает с глобальной мечтой.
- T (time-board) — добавь цели дедлайн, если это возможно.
Нет: Переехать в Испанию.
Да: К концу 2024 года сделать рабочую визу и переехать жить в Барселону, где будет оформлена съёмная квартира и найдена школа для ребёнка.
Совет 5: Декомпозируй цели
Сформулированные цели — уже половина дела! Остался пошаговый план, который приведёт к их достижению. Например:
Цель: К концу 2024 года сделать рабочую визу и переехать жить в Барселону, где будет оформлена съёмная квартира и найдена школа для ребёнка.
Пошаговый план:
- Найти репетиторов по испанскому языку и заниматься 2 раза в неделю.
- Подать документы в консульство и сделать визу.
- Определиться с районом и съёмной квартирой.
- Найти школу для ребёнка, а также найти удалённую работу, желательно за рубежом.
- Начать копить по 500 евро в месяц.
После того, как детально сформулируешь цели и составишь тактический план по достижению — план на 2024 год готов! Главное, продолжать следовать стратегии и не уходить с намеченного плана — для этого создавай недельное расписание и планируй на каждый день. Например, в WEEEK есть планирование задач на неделю и месяц — зарегистрируйся и попробуй. Это поможет не плыть по течению, а добиваться целей. Продуктивного тебе 2024 года!
0 комментариев