Помодоро

Метод «Помодоро» — это метод тайм-менеджмента, который помогает делить рабочее время на периоды сфокусированной работы и отдыха. Способ идеален для решения монотонных задач, требующих большой концентрации, для борьбы с прокрастинацией и повышения продуктивности 

Пользоваться помодоро-таймером просто — включаешь таймер на 25 минут и работаешь, не отвлекаясь. Затем перерыв на 5 минут, и снова за работу. После 4 таких подходов полагается большой перерыв на 15-20 минут

Изображение 1 — Метод «Помодоро»

Значения 25/5/20 — это значения по умолчанию. Так что интервалы работа-отдых можно менять и подбирать комфортные для себя. Всё это настраивается в помодоро-таймере WEEEK. Рассмотрим, как это сделать 

Как включить помодоро-таймер

Чтобы перейти к помодоро-таймеру, нажми на иконку мини-сервисов в правом верхнем углу рабочего пространства

Изображение 2 — Как перейти в меню мини-сервисов

 На панели мини-сервисов выбери «Помодоро»

Изображение 3 — Как перейти в помодоро-таймер

При частом использовании мини-сервис удобно закрепить на верхней панели. Для этого нажми на иконку пина справа от названия

Изображение 4 — Как закрепить мини-сервис на верхней панели

Нажми на кнопку старта, чтобы включить таймер 

Изображение 5 — Как включить помодоро-таймер

При включённом помодоро-таймере на панели отображаются три кнопки:

Изображение 6 — Кнопки управления на помодоро-таймере

1. Обновить. Сбросить таймер и начать отсчёт сначала

2. Приостановить работу таймера. Время на таймере заморозится и при повторном включении продолжится с места остановки

3. Перейти к следующему этапу. Текущий таймер пропускается и происходит переход к следующему этапу. Если был запущен таймер работы, то ты перейдешь к отдыху и наоборот

Запущенный помодоро-таймер отображается на панели сверху

Изображение 7 — Запущенный помодоро-таймер отображается на верхней панели

Как настроить помодоро-таймер

В настройках таймера ты можешь менять длину временных интервалов работы и отдыха. Для этого нажми на название нужного этапа и в выпадающем списке выбери подходящее значение

Изображение 8 — Как настроить помодоро-таймер

1. «Работа». Время одного рабочего «помидора». Выбери размер рабочего интервала в выпадающем списке

Изображение 9 — Как настроить интервал работы

2. «Отдых». Выбери продолжительность короткого перерыва

Изображение 10 — Как настроить интервал отдыха

3. «Большой отдых». Выбери продолжительность большого перерыва, который наступает после четырёх помидоров

Изображение 11 — Как настроить интервал большого отдыха 

Помодоро-таймер позволяет работать эффективнее, быстрее приступать к задачам и выстроить гармоничный рабочий график. А чтобы отслеживать время, затраченное на задачи, воспользуйся таймером внутри задачи

Читай дальше:

— как вести учёт затраченного на задачи времени