Медитации
Как использовать медитации в WEEEK
Медитации помогают упорядочить мысли, сконцентрироваться на важном и управлять вниманием. Воспользуйся мини-сервисом «Медитации», чтобы чувствовать себя спокойнее, работать эффективнее и научиться не отвлекаться на внешние раздражители
Чтобы перейти к медитациям в WEEEK, нажми на иконку мини-сервисов в правом верхнем углу рабочего пространства
![](/images/help/meditacii-v-weeek-foto-1.png)
На панели мини-сервисов выбери «Медитации»
![](/images/help/meditacii-v-weeek-foto-2.png)
При частом использовании мини-сервис удобно закрепить на верхней панели. Для этого нажми на иконку пина справа от названия
![](/images/help/meditacii-v-weeek-foto-3.png)
Как включить медитацию
Чтобы начать медитацию, нажми на кнопку воспроизведения. При стандартной медитации прими удобное положение и сконцентрируйся
![](/images/help/meditacii-v-weeek-foto-4.png)
![](/images/help/kak-vklyuchit-meditaciyu-v-weeek.gif)
Табло с временем отображает оставшееся время практики
Чтобы остановить медитацию или поставить на паузу, воспользуйся кнопками справа
![](/images/help/meditacii-v-weeek-foto-5.png)
Как выбрать медитацию или упражнение
Ты можешь выбрать другую практику. Для этого нажми на название текущего упражнения или медитации, а затем выбери подходящий вариант
![](/images/help/meditacii-v-weeek-foto-6.png)
К каждому варианту добавлено описание, которые знакомят с новыми практиками. Здесь есть практики для работы с вниманием, эмоциональным состоянием, творческой энергией и многое другое
![](/images/help/meditacii-v-weeek-foto-7.png)
При выборе управляемой медитации или упражнения следуй инструкциям ведущего
Медитации — это отличный навык, который помогает разделить важное и второстепенное и расставить жизненные приоритеты. А благодаря мини-сервису «Медитации», ты можешь медитировать, не выходя из WEEEK
Читай дальше:
Возможно, какую-то информацию мы ещё не добавили. Но нас можно спросить здесь: