Медитации
Как использовать медитации в WEEEK
Медитации помогают упорядочить мысли, сконцентрироваться на важном и управлять вниманием. Воспользуйся мини-сервисом «Медитации», чтобы чувствовать себя спокойнее, работать эффективнее и научиться не отвлекаться на внешние раздражители
Чтобы перейти к медитациям в WEEEK, нажми на иконку мини-сервисов в правом верхнем углу рабочего пространства
На панели мини-сервисов выбери «Медитации»
При частом использовании мини-сервис удобно закрепить на верхней панели. Для этого нажми на иконку пина справа от названия
Как включить медитацию
Чтобы начать медитацию, нажми на кнопку воспроизведения. При стандартной медитации прими удобное положение и сконцентрируйся
Табло с временем отображает оставшееся время практики
Чтобы остановить медитацию или поставить на паузу, воспользуйся кнопками справа
Как выбрать медитацию или упражнение
Ты можешь выбрать другую практику. Для этого нажми на название текущего упражнения или медитации, а затем выбери подходящий вариант
К каждому варианту добавлено описание, которые знакомят с новыми практиками. Здесь есть практики для работы с вниманием, эмоциональным состоянием, творческой энергией и многое другое
При выборе управляемой медитации или упражнения следуй инструкциям ведущего
Медитации — это отличный навык, который помогает разделить важное и второстепенное и расставить жизненные приоритеты. А благодаря мини-сервису «Медитации», ты можешь медитировать, не выходя из WEEEK
Читай дальше:
Возможно, какую-то информацию мы ещё не добавили. Но нас можно спросить здесь: